Nicht wertende Haltung

Hallo Leute,

wie ist das bei euch mit der nicht wertenden Haltung? Ich meine damit nicht nur eine Haltung sich selbst gegenüber, sondern auch anderen. Vielleicht sogar besonders anderen gegenüber.

Ich versuche auch so schon, die Handlungen oder Einstellungen anderer nicht reflexhaft zu beurteilen. Das klappt auch oft recht gut, aber nicht immer, und ich denke, dass das so an sich in Ordnung ist. Ich habe für mich die Erfahrung gemacht, dass nicht zu werten für mich auch etwas mit tolerieren zu tun hat. Ich „ertappe“ mich manchmal schon dabei, dass mir wertende Gedanken zu einer Person oder etwas anderem durch den Kopf gehen. Wenn ich generell recht gelassen und zufrieden bin, fällt es mir aber recht leicht, diese Gedanken ziehen zu lassen. Wenn ich mit mir unzufrieden bin oder gestresst, fällt es mir schwerer. Ich mache aktuell ausschließlich Achtsamkeitsmeditation über den Atem und keine weiter inhaltlich geführten Meditationen.

Wie ist das bei euch? Ist eure nicht wertende Haltung quasi ein Nebeneffekt einer sich steigernden Gelassenheit oder arbeitet ihr direkt darauf hin? Will sagen, macht ihr beispielsweise geführte Meditationen mit entsprechenden Inhalten?

Ich bin neugierig.